fitness-808922_1280

L-Tyrozyna – co to jest i dlaczego warto stosować?

L-Tyrozyna podobnie jak BCAA należy do aminokwasów budujących białka. Wytwarzana jest w organizmie i uważa się ją za aminokwas niezbędny do budowy masy mięśniowej. Tyrozyna jako suplement polecana jest osobom, które na co dzień mają bardzo dużo wysiłku fizycznego – na przykład dla osób trenujących regularnie na siłowni. Ten aminokwas ma również pozytywne działanie na osoby zmagające się z nadwagą. Odczuwalne mogą być skutki niskiego poziomu l-tyrozyny w organizmie – może to być zmęczenie, problemy z koncentracją, pogorszenie nastroju. Podczas stosowania suplementów zawierających l-tyrozynę szybko możemy zauważyć jej pozytywne skutki – zmniejszone zmęczenie zarówno fizyczne jak i psychiczne, poprawa koncentracji przy zwiększonym wysiłku psychicznym. Jest to środek odpowiedni dla osób redukujących tkankę tłuszczową, ponieważ obniża apetyt. L-Tyrozynę dobrze jest stosować przed wysiłkiem fizycznym, ponieważ wspomaga siłę i wytrzymałość. Nie wolno przekraczać dawki 10 g na dzień, a optymalna ilość L-Tyrozyny to 100mg/kg masy ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *