man-461195_1280

Szerokie barki kluczem do…

Mężczyźni dążą często do tego, by zwiększyć szerokość swoich barek, a także, by dzięki ćwiczeniom na barki zwiększyć swą siłę. Ponieważ barki łączą niemal wszystkie mięśnie górnej części ciała, to od ich wyćwiczenia zależy sprawność w wielu pracach fizycznych, a także sportach, które wymagają ruchów tułowia oraz rąk. A jasnym jest, że niewiele jest sportów, które takich ruchów nie wymagają. Nie można jednak ćwiczyć ich niezależnie od innych grup mięśni, szczególnie ramion i klatki piersiowej. Przy każdym treningu ważna jest równowaga. Przeciążanie przy ćwiczeniach jednej partii mięśni kosztem innej, nie jest najlepszym pomysłem. Może prowadzić na przykład od kontuzji. Wspomaganie ogólnej kondycji oraz zapobieganie kontuzjom to nie jedyny zysk z ćwiczenia barków. Pozwalają one na uzyskanie doskonałej, męskiej sylwetki, wyprostowaną postawę i proporcjonalne ramiona (przy odpowiednim treningu oczywiście). Lepsza postawa to lepsze samopoczucie, a dzięki niemu łatwiej kontynuować skuteczne ćwiczenia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *