fitness-818722_1280

Skąd czerpać siły i motywację do treningów?

 

Z treningami jest tak, że niemal każdy miał je kiedyś w planie, a realizuje je naprawdę maleńka grupa osób. Dlaczego niewiele osób podejmuje wysiłek, dlaczego jeszcze mniej osób kontynuuje trening, czy w ogóle trenuje regularnie? Ile z nas wykupiło karnet i w ten sposób wyrzuciło jedynie pieniądze, bo pojawiło się jedynie na kilku wstępnych treningach? Niestety jakimś cudem wiadome efekty, które możemy osiągnąć, nie są dla nas wystarczające, najczęściej wygrywa lenistwo. Tymczasem wiele trenujących osób mówi, że to działa jak narkotyk. Gdy zaczniesz, trudno skończyć, Cały dzień i tydzień może się kręcić wokół treningów, które stymulują do działania i pozwalają zachować nie tylko dobrą formę, ale także dobre samopoczucie przez całe tygodnie. Niestety z problemem motywacji spotkał się niemal każdy. Jak sobie z tym radzić? Po pierwsze należy mieć na celu własne zdrowie i kondycję, nie być zapatrzonym w innych. Robimy to dla siebie, więc skupmy się na sobie. Trening ustalmy zgodnie z naszymi możliwościami i zapisujmy swoje efekty, nawet najdrobniejsze.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *